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SUMMARY:Rückzug aus dem Alltag: Hatha Yoga - Jutta Thies
DESCRIPTION:Im 1-wöchigen Retreat kann hier der Weg des Yoga – fernab des Alltags – einmal intensiv erfahren werden. Wir praktizieren täglich ca. 4\,5 Stunden Yoga\, aufgeteilt in 2-3 Übungsblöcke\, morgens und abends\, bei schönem Wetter auch am Strand. Zwischendurch bleibt genügend Zeit\, die beeindruckende Landschaft zu erkunden und die gesunde Meeresluft zu genießen. \nLerne den besonderen Hatha Yoga-Stil nach S. Yesudian kennen: Intensive Atempraxis (Pranayama)\, Meditation\, Asana (Körperhaltungen\, vorwiegend statisch ausgeführt)\, Tönen und Impulse aus der Yoga-Philosophie. \nDie Yogawoche ist für Yoga-Erfahrene und -Neugierige geeignet.
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LOCATION:Haus Linden\, Gemeindeplatz 3\, Prerow\, 18375\, Germany
CATEGORIES:Gesundheitsreisen
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SUMMARY:Yin und Yang-Yogawoche mit Shanti Grit Wade
DESCRIPTION:Schenke dir eine wohltuende Pause vom Alltag und verbinde deinen Urlaub mit bewegten und entspannten Yogaeinheiten auf der wunderschönen Halbinsel Darß. In dieser Yogawoche erwarten dich sanfte\, fließende Hatha- und Faszienyoga-Sequenzen\, die deinen Körper beleben\, kombiniert mit ruhigen\, passiven Yin Yoga Haltungen\, die dich einladen loszulassen und zu entspannen. Während des längeren Verweilens in den Positionen (3-5 min.) und unterstützt mit Hilfsmitteln darfst du innehalten\, deiner Körperintelligenz lauschen und deinem intuitiven Empfinden vertrauen. Dabei hast du Zeit und Raum\, Spannungen im Körper bewusst wahrzunehmen\, deine eigenen Grenzen liebevoll zu erkennen und nur so weit zu gehen\, wie es sich für dich gut und stimmig anfühlt. Durch die intensive Innenschau während des Haltens kommst in Kontakt mit deinen Bedürfnissen\, Emotionen und inneren Impulsen. In ausgewählten Sequenzen begleite ich dich mit Klangschalen und stärkenden Affirmationen – für eine nachhaltige\, ganzheitliche Transformation und ein neues Gefühl von Verbundenheit mit dir selbst.\nZwischen den Yoga Einheiten bleibt viel Raum für deine individuellen Bedürfnisse – ausgedehnte Spaziergänge am Strand\, ein erfrischenden Bad in der Ostsee\, Wanderungen oder Fahrradtouren durch die einzigartige Natur des Darßer Naturwaldes oder eine wohltuenden Massage im Haus.\nSei dabei mit allem\, was du mitbringst\, unabhängig von Alter\, körperlichen Voraussetzungen oder Vorerfahrungen im Yin Yoga und gehe mit neuer Leichtigkeit\, innerer Ruhe und frischer Energie zurück in deinen Alltag.
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