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SUMMARY:Ursula Tjorven Figge - MBSR-Aufbaukurs: „Mitfühlend Leben“- Mindfulness - Based Compassionate Living (MBCL)
DESCRIPTION:„Wie oft würden wir lieber freundlich zu uns selbst und anderen sein\, mitfühlender umgehen mit inneren Mustern\, unseren und denen der anderen\, da sie uns immer wieder die altbekannten Dramen des Alltags durchleiden lassen!“ In diesem Kurs werden Übungen und Theorie aus dem Programm „Mitfühlend Leben“\, vorgestellt.\nMitfühlend leben\, Mitgefühl verkörpern\, lässt uns die Verbundenheit mit allen anderen Wesen spüren. Das Üben des Selbst-Mitgefühl ermöglicht uns Selbstannahme und macht damit den Weg frei für Veränderung und Heilung\, im Inneren und im Außen. Es ermöglicht auch einen annehmenden und mitfühlenden Umgang mit schwierigen Gefühlen\, wie beispielsweise Scham oder Schuld.\nGerade zum Thema Stressbewältigung\, kann das MBCL – Programm das Verständnis von uns selbst erweitern. Wir lernen uns selbst besser kennen und verstehen.\nDie Wahrnehmung des Herzraums wird durch Yoga- und Quigong – Übungen unterstützt.\nIn der Kleingruppe(ca. 8 TN)\, ist ein ausführliches Eingehen auf jeden Einzelnen möglich. Der Austausch in der Gruppe\, wird durch Dyadenarbeit ergänzt.\nEine regelmäßige Achtsamkeitspraxix\, idealer Weise die vorherige Teilnahme an einem MBSR-Kurs\, ist\nVoraussetzung für die Teilnahme am Seminar.
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SUMMARY:Wikinger Reisen - Wandern & Relaxen auf der Halbinsel Fischland-Darß-Zingst mit Michael Vid
DESCRIPTION:Steinfreie Strände\, Küstenwälder und Dünenlandschaften\, geschützte Moore\, weite Wiesen und verschilfte Boddenufer – das ist die Halbinsel Fischland-Darß-Zingst. Das Bild der Umgebung wird geprägt von alten Bauernhöfen und Katen sowie historischen Kapitänshäusern aus der Zeit der großen Segler. Dort laufen noch heute die Fischerboote aus und lassen die Herzen der Segelfreunde höher schlagen. Entdecke mit uns auf interessanten Wanderungen die vielfältige und abwechslungsreiche Ostseelandschaft.
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