Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens.
Während unserer Basenfastenwoche verzichten wir vorrangig auf säurebildende Nahrungs- sowie Genußmittel und kombinieren basische Aspekte mit ayurvedischem Wissen.
Im Seminarpreis sind folgende Leistungen enthalten:
– Vor Fastenbeginn Versenden umfangreicher Infos für Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen zur Vorbereitung, Liste für den Koffer
– Einführung in die Thematik am Eröffnungsabend inkl. Seminarmappe
– tägliche kompetente Kursleitung/- begleitung
– naturheilkundliche Empfehlungen und Anleitung zur sanften Entlastung, zu basischen Fußbädern inkl. basisches Salz sowie zur morgendlichen Hygieneroutine
– fastenunterstützende Maßnahmen wie z.B. Leberwickel, Ölziehen
– 1 Ganzkörperbehandlung zur Unterstützung des Stoffwechsels
– Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen z.B. mit Schüssler Salzen, Heilerde, Zeolith
– Start in den Tag mit einer Morgenrunde zum Strand ( Qi Gong)
– tägliche Yoga- und Entspannungseinheiten mit Atemtechniken zur Stressreduktion
– Bewegungs- bzw. Wanderangebote über 2-4 Std. ca 8-14 km, abhängig von Gruppe und vom Wetter
– Gespräche mit Anregungen für eine gesunde Ernährung für den Alltag inkl. Rezepte
– Bücherauswahl zum Ausleihen während der „Zeit für sich“